玄武门街道大树根社区举办“抗阻训练科普”养生培训
2025/12/23 15:17:05
玄武门街道大树根社区举办“抗阻训练科普”养生培训
12月22日，玄武门街道大树根社区举办“抗阻训练科普”养生培训。30位老年居民参加。
培训现场，东南大学公共卫生学院健康管理中心专业讲师围绕抗阻训练展开讲解，不仅细致介绍了弹力带训练、徒手抗阻等基础动作的发力要点与适用场景，还指导居民通过健身APP进行动作标准度校准、训练计划定制的实操操练。居民们认真聆听讲解，不时就训练中遇到的问题与讲师交流，在学习科学锻炼方法的同时，也借着冬至节气的契机，树立了冬季健康养生的理念。
玄武门街道社区教育中心
大树根社区居民学校
图文：笪怡倩
审核：许国春
发布：陈敏
2025年12月22日
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